DÉBUTANT
0 - 20 MÈTRES

Ce stage est le point de départ de ceux qui sont à l’aise dans l’eau. Vous y développerez de solides bases d’apnéiste pour évoluer en sécurité entre 0 et 20 m de profondeur.

Cette formation abordera les techniques de ventilation, de préparation à l’apnée, de relâchement, d’immersion, de compensation, de nage, de verticalité… ainsi que les techniques de base de sécurité en apnée.

À la fin de votre formation, vous serez étonnés par vous même et les progrès que vous aurez réalisés.

Vous aurez la possibilité par la suite de vous entraîner régulièrement mais aussi de vous former et participer au stage de PERFECTIONNEMENT.

Vous devriez pouvoir faire une apnée d’au moins 2 minutes, nager 40 mètres de longueur horizontal avec des palmes et vous immerger en verticalité jusqu’à 16 mètres de profondeur.​

DESCRIPTION

1 session en milieu protégé

  • Rendez-vous au club
  • Théorie et relaxation
  • Pratique de l’apnée statique
  • Pratique de l’apnée dynamique

3 sessions profondeur

  • Descente en immersion libre (0-12m, 0-16m et 0-20m)
  • Techniaues
  • Sécurité et sauvetage
  • Test Théorique
  • Retour au club

Options

Inclus

  • 2 jours de formations ou 1 jour + 2 demi-journées
  • Pause déjeuner (repas non inclus)
  • Boissons & collations
  • Matériel (palmes, masque, tuba, combinaison)
  • Frais de certification AIDA2 ou AIDA2 Piscine

Conditions

Accessible à partir de 16 ans (avec le consentement écris des deux parents ou du/des responsable(s) légal (légaux).

Être capable de nager 200 mètres sans palmes et sans s’arrêter ou 300 mètres avec palmes, masque et tuba.

Remplir le doc ci-joint :