EXPERT
Vous êtes à l’aise dans la zone des 30 mètres, vous souhaitez améliorer vos techniques et pouvoir encadrer une session avec un instructeur.
This course is made for you !
Ce stage est la dernière étape pour acquérir toutes les connaissances nécessaires d’évolution au-delà de 30 mètres de profondeur jusqu’à maximum 38 mètres durant la formation.
Nous parlerons notamment d’étirements, de FRC, de mouthfill, de volume résiduel… Vous aurez la possibilité par la suite de vous entraîner régulièrement sans limite de profondeur.
DESCRIPTION
2 sessions en milieu protégé
- Theory and relaxation
- Etirements
- Training table and warm-up
- Static apnea
- Dynamic apnea
4 Deep sessions
- Theory
- Warm-up and specific stretching for the breathing muscles
- Descente en immersion libre et poids constant (0-38m max)
- Compensation techniques : Frenzel, mouthfill..
- Safety & Rescue
- Freefall
- Max performance
- Theory test
Options
Included
- 5 jours de formation: 3 jours complet et 2 demi-journées
- Lunch break (meal not included)
- Drinks and snacks
- Matériel (palmes, masque, tuba, combinaison, ceinture & plombs).
- Frais de certification AIDA4
Conditions
Accessible over 16 years old ( with the written consentment of both parents or the legal person(s) responsable for the teenage).
Be AIDA3 certified or pass one day of evaluation if you have the equivalent level from another organization.
Hold a first response rescue diploma including CPR and Medical Oxygen use.
Fill the doc attached: